Bilou l'est là !

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Re: Bilou l'est là !

Message  bilou le Ven 06 Fév 2009, 07:40

Salut,

Pour le café, tout dépend de l'individu, si j'en prend sur le coup de 18h00, je suis certain de pas dormir avant 2h du mat'....

Moins sérieux : on va avoir du mal à la faire venir dans le teepee.... Smile

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Re: Bilou l'est là !

Message  Caly le Ven 06 Fév 2009, 08:04

Pour ce qui est de l'horloge interne, je confirme, ça se rééduque très bien.

Un an de garde de nuit...j'ai pu voir ce que ça donne, c'est la cata. Mais avec un peu d'attention et d'écoute de son corps, on y arrive.

Ensuite, tout dépend de la raison de l'insomnie. La solution aux difficultés d'endormissement ne sera pas la même que celle qui agira sur l'insomnie de 2h à 5/6 heures du mat.

'finbon, je dis ça, je dis rien....je veux pas faire la toubib.
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Re: Bilou l'est là !

Message  bilou le Ven 06 Fév 2009, 08:11

je veux pas faire la toubib.

Encore heureux, faudrait payer la consultation ! Very Happy

Mais d'accord avec toi ça se travaille. J'ai bossé pendant 18 mois en me levant à 4h00, pas facile de reprendre un rythme normal, mais c'est possible...
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